パワーアップを目指すために (1/2) | セルフコンディショニングのススメ | 高校野球ドットコム

要約

身体を大きくする」「パワーアップする」「スタミナをつける」と個人個人の選手が持つ課題によって、目標は違ってくる。しかし、共通していることは「ケガをしない身体づくり」であり「もっと野球がうまくなる」ために、野球選手にあったフィジカルトレーニングを行うということだ。

野球に必要なパワーは「筋力」と「スピード」の両方を鍛えることによって、パワーアップにつながる。