走力を高める方法について、みんなが誤解していること


走力 野球

選手の皆さんが考える「足の速さ」とは、他ならぬ野球のプレーに活かせる走力のことをさしていると思います。

これらのことから走力について考えると、

●塁間(約27.4m)を全力で走りきる走力

●スタートダッシュの力強さと反応

●ベースを反時計回りに走る際のベースランニングの技術

●ボールに素早く反応し、追いつくだけの走力

といったことが挙げられます。

普段から定期的に走力を測定し、トレーニングなどの指標に役立てているチームも多いと思いますが、野球に活きる走力として直線のランニング測定だけではなく、ベースランニングも取り入れることをオススメします。

詳しくはこちらから↓

http://www.hb-nippon.com/column/523-self/8946-20150115no110self

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